131019098
29 Mart 2024, Cuma

ARKADAŞLA KİLO VERMEK DAHA KOLAY

19 Ocak 2017, Perşembe 06:51

     


Diyetisyen Başak Onat, kilo vermede ekip çalışmasının önemine dikkat çekti. Tek başına diyet yapmanın sıkıcı olabileceğini belirten Onat, "Sık sık diyet yapmak zorunda kalan kişiler çok iyi bilirler ki; yalnız diyet yapmak sıkıcı olabilir. İnsan hemen her olay için kendisine bir yoldaş ararken; sağlıklı beslenme, egzersiz yapma, abur cuburdan uzak durma gibi çabalarda da durum farklı olmaz. Şimdi bilim de kilo vermede ekip çalışmalarının rolünü vurguluyor." dedi.

DESTEKÇİSİ OLANLAR DİYETE SADIK KALIYOR

Bu konuda Amerikan Psikoloji Derneği’nin yaptığı çalışmayı kaynakça gösteren Onat, destekçisi olanların kilo verme programına, diyet listesine ve egzersiz hedeflerine daha sadık kaldığını vurguladı. Araştırmaya göre, sosyal destek içerikli programlar uygulayan bireyler diğerlerine göre 3 kat kadar fazla kilo verdiğini aktaran Onat şunları söyledi: "Üstelik iki yılın sonunda program bittiğinde sosyal destek alan grup almayana kıyasla, verdiği 6 kiloyu daha korumuş yani geri almamayı başarmış. Biz de online sistemimizde işte bu sosyal destek ortamını sağlamaya çalışıyoruz. Destek olmayı, günün her anında öğünleri, ipuçlarını paylaşmayı ve motivasyonu arttırmayı hedefliyoruz. Türkiye’nin her yerine hatta yurt dışına verdiğimiz diyet hizmetinde de bir diyetisyenin en iyi diyet arkadaşı olduğunu gözlemliyoruz ve çok hoş dönüşler alıyoruz."

(İSMAİL AFACAN) 







 
Son Eklenen Haberler