20 Haziran 2024, Perşembe

Omega 3 Nedir?

17 Ocak 2023, Salı 14:49

     


Yağ asitleri olarak tanımlanan bir grup çoklu doymamış yağ asidi türüne Omega3 denir. Vücut fonksiyonlarında önemli rol oynar ancak vücut tarafından üretilmeyen yağlardır. Bu sebeple besinlerden ve gıda takviyelerinden alınması tavsiye edilir. Özellikle çocuk ve yetişkinlerin beyin ve vücut gelişiminde büyük rol oynayan Omega 3 faydaları nelerdir? gelin birlikte inceleyelim…

Omega Faydaları Nelerdir? Omega 3 Ne işe Yarar?

  • Hastalıklara karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • EPA ve DHA yağ asitleri beyin hücrelerinin yenilenmesini ve çoğalmasını destekler.
  • Çocuk ve yetişkinlerin beyin gelişiminde önemli rol oynar.
  • Kanda pıhtı oluşumunu ve kalp krizi riskini azaltır.
  • Hamilelik döneminde bebek gelişini olumlu yönde etkiler.
  • Diyabet şeker hastalığını riskini en aza indirger.
  • Antioksidan etkisi sayesinde böbreklerin korunmasına yardımcı olur.

Omega 3 İçeren Yiyecekler

  • Somon
  • Uskumru
  • Ceviz
  • Keten Tohumu Yağı
  • Kanola Yağı
  • Chia Tohumu
  • Soya Fasulyesi

Çocuklarda Omega 3 Kullanımının Önemi

Çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimleri için Omega 3 desteği son derece önemlidir. Anne karnında başlayan bu gereksinim yetişkin dönemine gelene kadar devam eder. Bu sebeple sağlıklı beslenmek ve gıda takviyeleri ile desteklemek gerekir. Çocukların omega 3 yağ asidini alabileceği yiyecekler arasında balık, avokado ve ceviz gelmektedir. Omega 3 çocuklar için faydalarına bakacak olursak;

  • Bağışıklık sistemini güçlendirir.
  • Beyin gelişimini destekler.
  • Dikkat eksikliğini en aza indirger.
  • Kemik gelişimini destekler.
  • İştah artırır.

Möllers Omega 3, Zade Vital Omega 3, Ocean Omega3, Solgar Omega 3, Venatura Omega 3 ve daha fazla markanın Omega 3 tablet, sıvı formlarını Dermokozmetika’da bulabilir, dilediğiniz ürüne uygun fiyat, hızlı kargo ve kapıda ödeme imkanıyla tek tıkla hemen sahip olabilirsiniz.

 







 
Son Eklenen Haberler