Omega 3 Nedir?
17 Ocak 2023, Salı 14:49Tweet |
Yağ asitleri olarak tanımlanan bir grup çoklu doymamış yağ asidi türüne Omega3 denir. Vücut fonksiyonlarında önemli rol oynar ancak vücut tarafından üretilmeyen yağlardır. Bu sebeple besinlerden ve gıda takviyelerinden alınması tavsiye edilir. Özellikle çocuk ve yetişkinlerin beyin ve vücut gelişiminde büyük rol oynayan Omega 3 faydaları nelerdir? gelin birlikte inceleyelim…
Omega Faydaları Nelerdir? Omega 3 Ne işe Yarar?
- Hastalıklara karşı vücudun bağışıklık sistemini güçlendirir.
- EPA ve DHA yağ asitleri beyin hücrelerinin yenilenmesini ve çoğalmasını destekler.
- Çocuk ve yetişkinlerin beyin gelişiminde önemli rol oynar.
- Kanda pıhtı oluşumunu ve kalp krizi riskini azaltır.
- Hamilelik döneminde bebek gelişini olumlu yönde etkiler.
- Diyabet şeker hastalığını riskini en aza indirger.
- Antioksidan etkisi sayesinde böbreklerin korunmasına yardımcı olur.
Omega 3 İçeren Yiyecekler
- Somon
- Uskumru
- Ceviz
- Keten Tohumu Yağı
- Kanola Yağı
- Chia Tohumu
- Soya Fasulyesi
Çocuklarda Omega 3 Kullanımının Önemi
Çocukların fiziksel ve zihinsel gelişimleri için Omega 3 desteği son derece önemlidir. Anne karnında başlayan bu gereksinim yetişkin dönemine gelene kadar devam eder. Bu sebeple sağlıklı beslenmek ve gıda takviyeleri ile desteklemek gerekir. Çocukların omega 3 yağ asidini alabileceği yiyecekler arasında balık, avokado ve ceviz gelmektedir. Omega 3 çocuklar için faydalarına bakacak olursak;
- Bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Beyin gelişimini destekler.
- Dikkat eksikliğini en aza indirger.
- Kemik gelişimini destekler.
- İştah artırır.
Möllers Omega 3, Zade Vital Omega 3, Ocean Omega3, Solgar Omega 3, Venatura Omega 3 ve daha fazla markanın Omega 3 tablet, sıvı formlarını Dermokozmetika’da bulabilir, dilediğiniz ürüne uygun fiyat, hızlı kargo ve kapıda ödeme imkanıyla tek tıkla hemen sahip olabilirsiniz.

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Cemil Tugay, yolsuzluk soruşturması kapsamında

Aliağa Esnaf ve Sanatkârlar Kredi ve Kefalet Kooperatifi ile Aliağa Şoförler

Karşıyaka Veteran Hentbol takımı, Burhaniye Turnuvası’nı namağlup birincilikle

Geleceğe yönelik finansal planlamalar yapılırken 2025 yılının yatırım fırsatlarını

CHP İzmir Milletvekili Sevda Erdan Kılıç, geçen sene gerçekleşen

Aliağa Belediye Meclisi Temmuz ayı Olağan Toplantısı bu akşam gerçekleştirilecek. Aliağa

DEM Parti Aliağa İlçe Eş Başkanları Aynur Gezici ve Veysel Özbay, İzmir

TFF 2. Lig Kırmızı Grup temsilcisi Aliağaspor FK, yeni sezon öncesi transfer

13 ayrı dosyadan kesinleşmiş hapis cezası bulunan ve cezaevi firarisi olan M.Ş., Aliağa'da

TFF 2. Lig Kırmızı Grup temsilcisi Aliağaspor FK, son olarak Pendikspor forması giyen

Tarım ve Orman Bakanı İbrahim Yumaklı, Aliağa’daki yangının dikkatsizlik sonucu

AK Parti Genel Sekreteri ve İzmir Milletvekili Eyyüp Kadir İnan, Aliağa Belediye

Çağdaş ve klasik ev stillerinde yerini alan konsol, 2025’in işlevsellik,

Doğayla baş başa, özgürlük hissi ile dolu bir yaşamı sembolize eden

Aliağa Ticaret Odası (ALTO) tarafından, İzmir Kalkınma Ajansı (İZKA) desteğiyle hayata

Aliağa’da, mavi bayraklı Ağapark ve Ön Plajlar, 2025 yaz sezonuna kapılarını

Aliağa Petkimspor, iç transferde 28 yaşındaki uzunu Troy Selim Şav ile yeniden

AK Parti İzmir İl Başkanı Bilal Saygılı, İzmir'de CHP'li belediyelerin yalnızca

CHP İzmir İl Başkanı Şenol Aslanoğlu, İzmir Büyükşehir Belediyesi’ndeki

DEM Parti Aliağa Başkanlığı, Çarşamba Pazarı’nda bildiri dağıtarak Temmuz

İzmir Büyükşehir Belediye Başkanı Cemil Tugay ve Belediye-İş Sendikası Genel

İzmir Büyükşehir Belediyesi ile Egeşehir AŞ tarafından yürütülen

İzmir Büyükşehir Belediyesi, işe alımlarda halkın katılımını ve şeffaflığı

Tüpraş ve Ravago işçileri, 15-16 Haziran Direnişi’ni anma etkinliğinde,

İzmir, Türkiye’nin en büyük liman şehirlerinden biri olmasının

CHP Parti Sözcüsü ve İzmir Milletvekili Deniz Yücel, gazeteci

30 ilçede bulunan 62 istasyonda 7 gün 24 saat görev yapan İzmir İtfaiyesi,

Çevre, Şehircilik ve İklim Değişikliği Bakanlığı, çevresel gürültüyle

Aliağa Belediyesi Taekwondo Kursu’nun sporcuları kuşak atladı. Taekwondocular

Bu sezon TFF 2.Lig Kırmızı grupta mücadele edecek Aliağa FK'da yeni transfer

İzmir Bakırçay Üniversitesi’nden Prof. Dr. Şermin Tağıl, orman yangınlarının