GEBELIKTE EN SIK SORULAN SORULAR

Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Nagehan İkiz ile gebelikte en çok sorulan sorular üzerine görüştük

Gebelik dönemi tüm kadınların hayatında çok önemli yer tutan fakat bir çok merak edilen konunun olduğu bir dönemdir. Hamilelikte cilt ve saç bakımı, yolculuk şartları, diş sağlığının korunması gibi konular, anne adayları tarafından en çok merak edilen noktalar arasındandır. Doğuma kadar anne ve bebeğin sağlığının korunması için bazı detaylara dikkat edilmesi önemlidir. Konuyla ilgili görüştüğümüz Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op.Dr. Nagehan İkiz, anne adaylarının gebelik süresince dikkat etmesi gerekenler üzerine açıklamalarda bulundu.

Hamilelikte yolculuk ederken nelere dikkat edilmeli?

Kara yolculuğunda mutlaka gebelerin emniyet kemerlerini takmaları gerektiği uyarısında bulunan Nagehan İkiz, “Araca binildiğinde emniyet kemerinin kucağa gelen bölümü karnın altından geçecek, omuz bölümü göğüslerin arasına gelecek şekilde yerleştirilmelidir. Koltuk mümkün olduğunca ön panelden uzaklaştırılmalıdır. Günde 5-6 saatten fazla yolculuk yapılmamalı ve 2 saatte bir 10 dakika yürümeye çalışılmalıdır. Riskli bir durum yoksa (erken doğum, tansiyon yüksekliği, kanama, kalp hastalığı) uçak seyahatinde sakınca yoktur. Yolcu bagajlarının geçtiği alanda ise x-ray cihazlarından uzak durmaya dikkat edilmelidir.”dedi.

Gebelikte kıyafet seçimi nasıl olmalıdır?

Gebelik döneminde kadınların en sık yaşadığı problemlerden birininde kıyafet seçimi olduğunu belirten İkiz, bu dönemde karnı ve bacakları sıkan dar kıyafetler yerine rahat kıyafetler tercih edilmesi gerektiğine değinirken, sentetik iç çamaşırı kullanılmaması, pamuklu ve beyaz olanların tercih edilmesi, sıkı ve sert sütyenlerden kaçınılması gerektiğine dair uyarılarda bulundu. İkiz, yüksek topuklu ayakkabılar ya da hiç topuk içermeyen babetler yerine az miktarda topuklu ayakkabılar giyilebileceğini ekledi.

Hamilelikte çatlaklar konusunda ne yapılabilir?

Bazı anne adaylarının hiç bakım uygulamasa da vücutlarında çatlak oluşmadığını, bazılarında ise düzenli bakıma rağmen çatlak oluşumu önlenemediğini söyleyen Op. Dr. Nagehan İkiz, “Ancak düzenli bakım uygulamak riski büyük ölçüde azaltır. Çatlaklar için hazırlanmış yağ ve kremlerden faydalanılabilir. Badem sütü veya badem yağı da kolay uygulanabilecek çözümlerdir. Vücudun çatlamaması için bol miktarda su tüketilmesi ve aşırı kilo alımından sakınılması gerekir.” dedi.

Hamilelikte diş bakımı nasıl olmalıdır?

Hamilelikte oluşan hormon artışının ağız mukozasını dış etkenlere, özellikle de bakteri plaklarına karşı daha hassas yapması ile ilgili anne adaylarının günde iki kez diş fırçası ve diş ipi kullanarak etkili bir diş bakımı yapmalarının önemli olduğunu vurgulayan İkiz, ayrıca ağız gargaraları yada ılık tuzlu su yardımı ile diş etlerinin de rahatlatılabileceğini söyledi.

Hamilelikte saç boyatılabilir mi? Saç bakımında nelere dikkat edilmelidir?

Yapılan çalışmalarda hamileyken saç boyamanın bebek üzerinde herhangi bir probleme yol açmadığı gösterilse de, boyanın içerisindeki kimyasal maddeler sebebiyle fetusun organ gelişim süreci olan ilk 12 haftalık dönemde saç boyamanın önerilmediğini söyleye uzman, “Bu haftadan sonra da bitkisel içerikli ve organik ürünler tercih edilmelidir. Saç nemlendiricisi, saç bakım şampuanı, saç jölesi, köpük ve saç spreyi kullanımının sakıncası yoktur.” şeklinde konuştu.

Hamilelikte cilt bakımı nasıl olmalıdır?

İkiz, “Hamilelik sürecinde anne adayında istenmeyen lekeler, alerjiler, pullanmalar, döküntüler ve sivilceler fazlalaşabilir. Bunun sebebi annenin yaşadığı hormonal değişimlerdir. Özellikle fazla yağlı ve katkılı yiyeceklerden uzak durulması cilt sağlığı için önemlidir.Ayrıca güneşin cilt üzerinde olumsuz etkilerinden kaçınmak için güneş maruziyetinden yarım saat önce mutlaka güneş koruyucu kremler uygulanmalıdır.” dedi.

Gebelik döneminde egzersiz yapılmalı mıdır?

“Hamilelik döneminde yapılacak egzersizler anneye hem enerji verir, hem stresini azaltır hem de kendini iyi hissetmesi için yardımcı olur. Zıplama hareketleri gerektiren ve düşme tehliklesi içeren sporlardan kaçınılmalıdır.” diyen Op. Dr. Nagehan İkiz, Gebelik döneminde bir anne adayı için en ideal sporların başta yürüyüş ve yüzme olduğuna değinerek, “ Yürüyüş size kendinizi iyi hissettirmekle kalmaz fazla yağlarınızdan kurtulma imkanı da verir. Su ise mükemmel bir terapidir, büyük bir rahatlama sağlar, vücudun tüm gerginliğini alır. Yüzme ile eklemler üzerine yük bindirmeden ideal bir egzersiz gerçekleştirilmiş olur.” dedi.

(EREN SARAN)